GROEPSAANBOD HERSTEL VAN JE VEERKRACHT

In de groep Herstel van je veerkracht willen we je helpen om klachten die het gevolg zijn van een burn-out of langdurige stress, beter te begrijpen. Dit begrijpen vormt een basis om te groeien naar meer mildheid en goede zorg voor jezelf.

Elke sessie bestaat uit een groepsgesprek en een yogasessie.

Tijdens het groepsgesprek leren we over de zware impact die stress en andere burn-out klachten kunnen hebben. We praten met elkaar over ieders ervaringen; delen mogelijke handvatten en hulpbronnen. We gaan ook aan de slag met enkele oefeningen.

De groep biedt mensen vaak herkenning en emotionele steun.

Na het groepsgesprek wordt er een yogasessie aangeboden. Er worden zachte en lichaamsgerichte oefeningen aangereikt. Het beoefenen van yoga, mindfulness en ademwerk kan je helpen om stress op te merken, onrust los te laten en je grenzen aan te voelen.

De sleutel is om naar je lichaam te luisteren en de oefeningen aan te passen aan jouw noden.

Meld je aan via mvandyck4@gmail.com

Van harte welkom!

Martine Van Dyck, klinisch psycholoog, psychotherapeut

Martine Jacobs, yogadocent.